nie ogarniam jak mam to robić :D Mam dwie ampułki jedna jest z proszkiem druga z płynem nw ile ml ma ten płyn mało jest jego. One są do łamania. Łamie z proszkiem wlewam do tego płyn mieszam wciągam do strzykawki i co powiedzmy ze mam 2ml i dziele sobie na 4 strzały w tej samej strzykawce i tylko igły zmieniam? PS. 5g białka mam tylko na cyklu [...]
teraz aktualna ankieta po 4tyg na cyklu 2tyg do konca wiek-26 waga-87 wzrost183 wymiary bic-41 klata-114 udo nie wiem talia-91 szybko gubie chyba cud staz-3lata wyniki silowe klata-110 martwy i przysiad chyba bez zmian bo nog nie cwicze dieta weglowodany i bialko 50/50 sa postepy i to widoczne
A ja jestem właśnie na cyklu i stosuję białko 3-4razy dziennie i dla urozmaicenia 1 z porcji to zawsze serwatka +soja w proporcji 50/50 czyli po ok 20g, a pozostałe porcje to sama serwatka. Nie mam żadnych problemów żołądkowych
bialko to osobna sprawa, brakuje go w diecie/nie dajesz rady wszystkiego wyciagnac z jedzenia to uzupelniasz braki odzywka, kreate mozesz dorzucic jezeli ma to byc cykl kreatynowy np. takie zestawienie mozesz brac czy to na cyklu kreatynowym czy w przerwach od krety
osobiscie zaczabym od jakiegos sredniego stacka na cyklu np. 2*male Cp + standardowe dodatki (ZMA moze byc 'apteczne', omega-3, witaminy) + jesli wystapia braki to odzywki uzueplniajace je gainer/bialko/bulk
no dokladnie ja w 2miechy na cyklu przybiore tyle;p on zrzuca... autorze - masz wyliczone bialko/wegle/tluszcze i kcal w diecie?
no dokladnie ja w 2miechy na cyklu przybiore tyle;p on zrzuca... autorze - masz wyliczone bialko/wegle/tluszcze i kcal w diecie? nie mam
No właśnie - białko na koniec cyklu bo przed i podczas zupełnie niepotrzebne
Ja jestem obecnie na cyklu metki 6 tygodniowym i ladnie idzie ale bialko musze sie nalykac nie powiem ze nie :)
[...] ok 80min po treningu carbo 50g- 48 WW 5 posilek ryz 100g- 7.1 B 76.8 WW 1.9 T piers z kury/ryba 150g- 32 B 2 T marchew z groszkiem got 150g- 3.8 B 15 WW 0.6 T 6 posilek odzywka bialkowa 40g- 30 B mleko 0.5% 250ml- 8.7 B 13 WW 1.3 T ogolnie: BIALKO-241.9g WEGLE-510.5g TLUSZCZ-105g
[...] zeby mi krew z nosa sie puscila... sama od siebie zarzuce omega, czosnek, wit C i moze wyciag z jemioly tak jak kolega proponuje:) cykl zaczynam dopiero kolo listopada, ale juz sie przygotowuje i kupuje po malu wszystko, bo wiadomo ze to duzy wydatek ph gainer bialko oslonki na cykl pct itd Zmieniony przez - rony10 w dniu 2010-08-28 22:17:58
1. WIEK: 29 2. WAGA: 78 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: staram sie zjadac 6 posilkow -białko:na noc -węglowodany: gainer w ciagu dnia 3 razy -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta ruska 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: sila imasas 10. [...]
hey czy odblok jest potrzebny?? i czy hepatil i cynk starczy czy trzeba jakieś inne osłonki?? i jakie tanie białko proponujecie tak z 3-4kg nalepiej jak najtańsze aha kret dac na cyklu czy po?? i co to clen?? gdzien na forum czytałem że zapobiega spadkom?? prawda??
na cyklu najwazniejsze sa odzywki typu gainer bialko carbo aminokwasy raczej mniej bo meta sama w sobie jest antykataboiczna ale odzywek nigdy malo
sam bylem na cyklu nitroII + mono z efektow zadowlony bardzo bylem zma , witaminy , omege 3 dodaj zamiast dextrozy kup sobie carbo bialko/gainer wedlug brakow w diecie
Jak ja bym miał możliwość kupienia sobie czego dusza zapragnie, to by wziął białko,aminokwasy potreningowe,moze kretke na cyklu i sorki ale nie pamietam nazwy,w kazdym badz razie chroni to stawy,bo mi czasem napierdzielaja. i to wszystko,bo najwazniejszego nie mozna kupic to sa efekty,to trening.
na cyklu na pewno białko i glutamine cos jeszcze??
Nie mialem tak zabardzo diety, jem piersi regularnie jak trzeba bialko wypije, tyle ze jestem na cyklu meta+ tesc prop, Ale to z czego wiem z nerkami nic wspolnego jedynie watroba, tylko ostatnio w ten czas slodkiego duzo pilem.
no wlasnie gainer to uzupelnienie szamy jak jej nie bedzie to lipa (3 kg miecha w 20 dni ja tyle robie na cyklu przy diecie tyle ze schodzi mi 3 razy tyle czasu)...ale kwestia gainer to gainer nie wiem czy jest ok..przegladalem sklad sitec jubbo kładniki odżywcze Ilość w porcji (220g) Wartość energetyczna 805 kcal/3381 kJ Węglowodany: 150g - w [...]
Bialko 3g/kg na cyklu, tluszczu nieco za duzo tez... ewentualnie mniej wegli wiecej tluszczu, jak latwo tyje to trzeba uwazac, no ale skoro za koks sie lapie to dieta juz pewnie dopieta na ostatni guzik
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
